JÓGA PRO DĚTI - nový program v Mateřském centru
V Mateřském centru Mukařov-sko otevíráme nový kurz:
HRAVÁ JÓGA PRO DĚTI s Marcelou Kocourkovou.
Pod vedením kvalifikované lektorky se děti seznámí se základními principy jógy (ásany, dýchací cvičení, relaxace, objevování sám sebe a život v přítomnosti a radosti).
Dětem jsou zpřístupněné formou hry a dále rozvinuté pomocí povídek, pohádek, hudby, zpěvu, tance, výtvarného umění – všechno velmi spontánním, nenásilným, nesoutěživým a věku přiměřeným způsobem.
Hlavním cílem dětské jógy je rozvoj vnitřní kreativity, získání celkové rovnováhy (živé děti zklidní a málo aktivní povzbudí k činnosti), vybudování zdravé a pevné sebedůvěry, respekt k sobě a okolí, láska ke všemu živému.
Z fyzického hlediska pomáhá lépe vnímat, starat se a pracovat se svým tělem.
- Stav páteře a vnitřních orgánů
- Správné držení těla
- Dobrou koordinaci a rovnováhu
- Flexibilitu a ladné držení těla
- Umění relaxovat (objevování krásy, zpomalení, oddychu a pauzy)
Od těchto bodů se dále odvíjí:
- Zlepšení soustředění a vnímání
- Paměť
- Pozornost
- Jednoduché zvládání stresových situacích
- Rozvoj fantazie a vizualizace
- A v neposlední řadě Radost!!
